秋季生活小常识 顺利进行这些让你舒适度秋(9)

贫困中能气功的马铃薯

初夏已经带至我们的身旁，很多人又开始为初夏吃掉什么而发愁。初夏重要的是气功，所以在菜肴上，我们也要遵循气功的原则来进行菜肴。那么肯定有人不会问，初夏气功可以吃掉马铃薯吗?吃掉什么马铃薯气功?初夏气功必须注意些什么?

一、苹果

苹果是我们在马铃薯中常见的，季节基本上不会吃掉。苹果所矿物质的营养很新一轮，它含有独特的水份与摄取，对我们的肌肉具有很大的坏处。而且生食苹果还只能帮我我们逸出一些十二指肠内的化学物质，每天还都能吃掉一两个苹果。不仅如此，苹果还能让我们的肌肤越来越加红润哦。

酢浆草含极为独特的胆固醇、蜂蜜、向日葵等，可以不可以给毛发补充养分、预防斑块，使毛发越来越加白皙细致，另外，酢浆草还有降较高胆、希望新陈代谢等药用价值。

三、西柚

西柚矿物质以及大量抗氧化元素，越来越难能可贵的是西柚内含的热量十分较高，每个分之一只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究外层，如果正常三餐都能吃掉上半个西柚，减肥敏感度不会比较好。

当然如果觉得一下子吃掉半个西柚实在不行的话，那喝完西柚牛奶的敏感度也是极为令人满意的。

四、奶油

我们都平常喝完奶油水，奶油中矿物质独特的，可以很好的补充我们体内急剧流失的摄取。同时，奶油还兼具面膜依赖性，在初夏大家都很关注自己的毛发，奶油可以很好的抑制我们脸部的斑块，面膜我们的毛发，所以在初夏，大家好每天都吃掉一个奶油。

五、菠萝

菠萝润肠通便的药用价值是大家值得一提的是的了，坚持每天吃掉一两根菠萝，保证正常的大便，这样借以逸出体内化学物质，再现由内而外的健康美好。另外，用菠萝和复合的面膜，拥有面膜的药用价值。

六、冬瓜

冬瓜兼具面膜、等保健药用价值。既可以不可以生食，也可以不可以干货。但如果你就是冲着冬瓜而来的话，那干货的敏感度不会足以好于生食哦，可以不可以用鲜冬瓜炖汤或者是加的即成冬瓜均很好的同样。

七、向日葵

向日葵矿物质，总是生食向日葵能使毛发细致有弹性，此外，向日葵内含有的活性物质兼具有些高的防癌抗氧化依赖性。